Příčiny nepravidelné menstruace

Nepravidelný cyklus může být pro každou ženu velký stres. Naštěstí to není vždy vážná nemoc – často jde o kombinaci hormonů, zdravotních stavů a životních návyků. V tomto článku rozkládáme nejčastější důvody, proč se menstruace může zpozdit, zrychlit nebo úplně vynechat, a co můžete udělat, abyste si vrátili kontrolu nad svým tělem.

Hormonální a zdravotní faktory

Hlavní tahák v nepravidelnosti jsou hormony. Pokud se nerovnováha dostane mezi estrogen a progesteron, tělo neví, kdy spustit ovulaci a následně i menstruaci. Typickým příkladem je syndrom polycystických ovarii (PCOS), který způsobuje vysokou hladinu androgenů a vede k nepravidelnému, často chudému krvácení. Další problém může být porucha štítné žlázy – hypotyreóza i hypertyreóza ovlivňují metabolismus a tím i cyklus.

Těhotenství nebo kojení jsou přirozené stavy, během nichž menstruace obvykle ustává. Po porodu může trvat několik měsíců, než se hormonální oscilace stabilizují. U některých žen se pak objeví tzv. „postpartální amenorea“, která může být způsobena i nedostatečným výživovým příjmem.

Životní styl a vnější vlivy

Stres je často podceňovaný, ale má přímý dopad na hypothalamus – část mozku, která reguluje hormonální signály. Zvlášť dlouhodobý psychický tlak nebo vyčerpání může „vypnout“ menstruační cyklus na několik týdnů. Navíc nadměrná fyzická zátěž (maratony, těžký fitness) snižuje tělesný tuk, což snižuje estrogen a vede k vynechání menstruace.

Strava hraje roli také – dieta s velmi nízkým obsahem kalorií, nedostatek železa nebo vitamínu D může narušit produkci hormonů. Naopak konzumace velkého množství kofeinu a alkoholu může vést k menšímu a nepravidelnému krvácení.

Nezapomeňte ani na léky. Některé antikoncepce, antidepresiva nebo kortikosteroidy mohou změnit cyklus. Vždy je dobré konzultovat s lékařem, jestli není třeba upravit medikaci.

Jak na to? Sledujte svůj cyklus v kalendáři, měřte tělesnou teplotu a zapisujte si případné stresové události. Pokud nepravidelnost přetrvává více než tři měsíce, navštivte gynekologa – může provést hormonální testy a vyšetření štítné žlázy. Včasná diagnostika často vede k jednoduchému řešení, ať už jde o změnu životního stylu nebo medikaci.