Nepravidelná menstruace: proč se to děje a co s tím můžete udělat?

Každá žena má svůj menstruační rytmus, ale občas se objeví změny – menstruační cyklus se prodlouží, zkrátí nebo se objeví úplně vynechané období. To je pro mnoho z nás signál, že tělo něco říká. V tomto článku se podíváme na nejčastější důvody nepravidelností a poradíme, jak na ně reagovat.

Co může způsobit nepravidelnou menstruaci?

Nejčastější příčiny jsou hormonální. Hormony jako estrogen a progesteron řídí růst sliznice děložní a její odhození. Pokud jsou jejich hladiny mimo rovnováhu, cyklus se rozpadne. Stres, rychlá změna hmotnosti, intenzivní sport nebo nadměrná fyzická zátěž také mohou hormonální rovnováhu narušit.

Další běžné faktory jsou:

• Polycystické ováriové syndromy (PCOS) – často se projevují neovladatelnými cykly a nadměrným růstem chloupků.
• Štítná žláza – nedostatečná nebo přebytečná činnost může ovlivnit menstruační rytmus.
• Poruchy krvetvorby – například nedostatek železa nebo anémie.
• Léky a antikoncepce – hormonální pilulky, IUD nebo antikoncepční náplasti mohou vést k přechodným výkyvům.

Kdy je čas navštívit gynekologa?

Nepravidelná menstruace sama o sobě není vždy důvod k obavám, ale pokud se objeví některý z následujících stavů, je dobré domluvit se s odborníkem:

• Cyklus trvá déle než 35 dní po třech po sobě jdoucích měsících.
• Menstruace chybí úplně nebo se objeví jen jednou za dva až tři měsíce.
• Silná bolest, neobvyklý výtok nebo skvrny mezi periodami.
• Neplánované otěhotnění i přes používání antikoncepce.

Gynekolog může provést vyšetření hormonálních hladin, ultrazvuk nebo krevní testy a na základě výsledků nastavit vhodnou léčbu – ať už je to změna životního stylu, medikace nebo další specialistické zásahy.

Co můžete zkusit už doma? Sledujte pravidelně svůj cyklus v aplikaci nebo papírovém kalendáři. Zkuste snížit stres pomocí relaxačních technik, vyváženou stravu s dostatkem železa a vitamínů B a D, a dbejte na dostatek spánku. Pokud cvičíte, zaměřte se na střídmé aktivity – nadměrná zátěž může cyklus ještě víc narušit.

Nepravidelná menstruace není něco, co byste museli přežít sami. S vhodnou péčí a pomocí gynekologa můžete najít příčinu a vrátit si stabilní cyklus. Pokud máte pocit, že něco není v pořádku, neotálejte a objednejte se – vaše tělo vám dává signál, poslouchejte ho.