Pokud sledujete svou bázovou teplotu, abyste poznali, kdy je nejvhodnější doba k početí, možná jste si všimly, že po začátku užívání antikoncepce se vaše teplota změnila. Nebo jste se možná vůbec začaly zajímat o teplotu, protože vás někdo varoval, že antikoncepce „zakryje“ vaše přirozené cykly. Co tedy vlastně dělá antikoncepce s telem? A jestli je to vůbec důležité?

Antikoncepce a bázová teplota - jak to funguje?

Bázová teplota je teplota vašeho těla, když jste úplně v klidu - obvykle hned po probuzení, před tím, než vstanete nebo se pohybujete. U žen, které nepoužívají hormonální antikoncepci, se tato teplota pravidelně mění během menstruačního cyklu. Před ovulací je nižší, obvykle kolem 36,1-36,4 °C. Po ovulaci, kdy tělo začne vyrábět progesteron, teplota stoupne o 0,2-0,5 °C a zůstává vyšší, dokud nezačne příští menstruace. Toto je základ metody bázové teploty pro plánování těhotenství.

Ale když začnete užívat hormonální antikoncepci - třeba pilulku, implantát, hormonální IUP nebo injekci - změní se celý tento mechanismus. Hormony v antikoncepci potlačují ovulaci. Pokud nenastane ovulace, není potřeba, aby tělo vyrábělo progesteron v tak velkém množství. A proto bázová teplota zůstává téměř konstantní po celý měsíc. Nemáte už ty typické vzestupy a poklesy, které jste dříve znaly.

Proč to vůbec má význam?

Některé ženy si myslí, že pokud užívají antikoncepci a jejich teplota se nezmění, znamená to, že „něco není v pořádku“. To není pravda. To znamená, že antikoncepce funguje. Vaše tělo se přizpůsobilo - neovuluje, nevyrábí přebytečný progesteron, a teplota se stabilizuje. To je přesně to, co chcete.

Na druhou stranu, pokud plánujete těhotenství a chystáte se antikoncepci přerušit, mělo by vás zajímat, jak dlouho trvá, než se vaše teplota vrátí do přirozeného cyklu. Většina žen začne mít opět viditelné teplotní vzestupy do dvou až tří měsíců po ukončení hormonální antikoncepce. Některé potřebují i půl roku. To závisí na tom, jak dlouho jste antikoncepci užívaly, jaký typ jste používaly a jak citlivé je vaše tělo na hormonální změny.

Co když užívám pilulku a stále sleduji teplotu?

Je to zbytečné. Pokud užíváte hormonální antikoncepci, vaše teplota vám neřekne, kdy jste ovulovaly - protože jste neovulovaly. Sledování teploty v tomto případě není užitečné pro plánování těhotenství, ani pro kontrolu cyklu. Může to dokonce vést k zbytečnému stresu, když si budete myslet, že „něco chybí“, protože teplota je „rovnoměrná“.

Některé aplikace pro sledování cyklu vás vůbec nebudou vyzývat k zápisu teploty, pokud detekují, že užíváte hormonální antikoncepci. To je správně. Tyto aplikace vědí, že teplota v tomto případě není relevantní informací.

Co když chci zůstat v antikoncepci, ale chci mít přehled o svém těle?

Pokud chcete mít přehled o svém zdraví, ale nechcete přestat užívat antikoncepci, měření teploty není nejlepší volba. Místo toho se zaměřte na jiné příznaky:

• Charakter výtoků - když je přesně v průběhu cyklu, můžete pozorovat změny v konsistenci a množství (i když hormonální antikoncepce často ztenčuje výtoky).
• Stav pokožky - některé ženy zaznamenají zlepšení akné, jiné naopak zhoršení - to může být indikací, jak vaše tělo reaguje na hormony.
• Stav nálady a spánku - změny v náladě, únavě nebo úzkosti mohou být spojeny s typem hormonů, které užíváte.
• Pravidelnost menstruace - i když některé antikoncepce způsobují méně krvácení nebo žádné, pravidelnost je důležitým ukazatelem, že tělo reaguje dobře.

Nejčastější otázky - co se skutečně děje?

Co když jsem přestala užívat pilulku a teplota se stále nezměnila? To je běžné. Tělo potřebuje čas, aby se vrátilo do přirozeného rytmu. Některé ženy začnou ovulovat během prvního měsíce, jiné až po šesti měsících. Pokud po šesti měsících stále nemáte žádné teplotní vzestupy a neovuluje, je vhodné navštívit gynekologa.

Je možné, že antikoncepce poškodila mé vajíčka? Ne. Antikoncepce nezničí vajíčka ani nezničí vaši plodnost. Pouze dočasně blokuje ovulaci. Jakmile přestanete užívat hormony, vaše vajíčka zůstávají stejně životaschopná jako předtím.

Může antikoncepce způsobit, že budu mít vždy stejnou teplotu? Ano. To je přesně to, co má dělat. Hormony potlačují přirozené kolísání, takže vaše teplota zůstává stabilní - a to je znamení, že antikoncepce funguje.

Co když chci přestat s antikoncepcí a plánovat těhotenství?

Nejlepší způsob, jak se připravit: přestaněte užívat antikoncepci, a pak začněte sledovat své příznaky. Nejen teplotu - ale i výtoky, bolesti v břiše, náladu, chuť k jídlu. Většina žen potřebuje 2-4 měsíce, než se jejich cyklus stabilizuje. Pokud chcete být přesnější, začněte měřit bázovou teplotu každé ráno, zaznamenávejte výtoky a zaznamenejte si, kdy máte krevnění. To vám pomůže identifikovat, kdy se ovulace vrátí.

Některé ženy si koupí testy na ovulaci - ty mohou být velmi užitečné, protože detekují přítomnost LH hormonu, který předchází ovulaci. A to je spolehlivější než teplota, pokud jste jen začínáte sledovat svůj cyklus po antikoncepci.

Když antikoncepce přestane fungovat - co dál?

Neexistuje žádný „odstávající efekt“ - antikoncepce nezůstává v těle po ukončení. Pokud jste užívaly pilulku, hormonální implantát nebo injekci, hormony se z těla vyloučí během několika dní. Vajíčka nejsou „zablokovaná“ - prostě tělo potřebuje čas, aby si znovu zapamatovalo, jak vyrábět hormony samostatně.

Největší chyba, kterou ženy dělají: přestanou užívat antikoncepci a hned začnou měřit teplotu, jako by to bylo všechno, co potřebují. Ale teplota je jen jeden nástroj. Když se cyklus vrátí, uvidíte i jiné změny - výtoky se změní, můžete cítit bolest v břiše, můžete mít zvýšenou chuť k sexu. Tyto příznaky jsou důležitější než číslo na termometru.

Závěr: antikoncepce nezničí vaše tělo - jen ho změní

Antikoncepce nemá za cíl „zakrýt“ vaše přirozené funkce. Je to nástroj, který vám umožňuje řídit, kdy chcete být plodná a kdy ne. Pokud sledujete teplotu, aby jste poznaly, kdy ovuluje - a pak začnete užívat hormonální antikoncepci - přestane to dávat smysl. A to není problém. To je přesně to, co mělo být.

Neztrácejte čas měřením teploty, když užíváte antikoncepci. Zajímejte se o to, jak se cítíte - energie, nálada, kůže, menstruace. Tyto věci vám řeknou víc než jakýkoli termometr. A když budete chtít těhotenství plánovat, začněte znovu sledovat své tělo - ale ne jen teplotu. Celé tělo.