Předcytologická strava a pitný režim
Popravdě, kdo z nás by si pomyslel, že to, co jíme a pijeme, může ovlivnit výsledky našeho gynekologického vyšetření? Garantuju vám, že z mojí zkušenosti jde o důležitou věc, a to i před cytologií. Aneb, jak jsem se před svou první cytologií naordinoval hromadu chilli a musel jsem se kvůli tomu vrátit zpátky k doktorovi... Ale to je už jiný příběh.
Doporučuji se zaměřit na stravu, která je lehká a nezatěžuje tělo. Vyhýbejte se tučným jídlům a jídlům bohatým na koření a česnek - věděli jste, že mohou ovlivnit pH vašeho těla, včetně vaginy? A to může skutečně ovlivnit výsledky vašeho vyšetření. Co se pitného režimu týče, měli byste se držet vody a šťáv bez přidaných cukrů a sladidel. Alkohol, káva a energetické nápoje mají také tendenci měnit naše tělesné pH a mohou negativně ovlivnit výsledky cytologie.
Hygiena před cytologií
Správná hygiena je samozřejmě stěžejní. Ale proti všem očekáváním může být příliš intenzivní hygiena na škodu. A to je další chyba, kterou jsem udělal. Pamatuji si, jak jsem se chtěl připravit co nejlépe a nakonec jsem se dostal do problémů. Na den před cytologií jsem použil intimní mycí gel s antibakteriálními účinky. Zdálo se mi, že to je dobrý nápad. Koneckonců, čistota je přece polovina zdraví, že? Jsem jen člověk, někdy udělám chyby. Ale vy se z nich můžete poučit!
Pravda je taková, že příliš agresivní mycí prostředky mohou porušit přirozenou mikroflóru a pH vaginy a tím ovlivnit výsledky cytologie. Proto byste měli používat jemné, neutrální mycí prostředky k určení intimní hygieny. Nespoléhejte na parfémy a silné vonné esence. Méně je v tomto případě opravdu více.
Sexuální aktivita a menstruační cyklus
Je známo, že sexuální aktivita může ovlivnit výsledky cytologie. Doporučuje se abstinentovat od sexuálních aktivit alespoň 48 hodin před cytologií. Jde o to, aby se buňky v pochvě nestresovaly a byly připraveny na vyšetření. A pokud jde o menstruační cyklus, ideální doba pro cytologii je týden po menstruaci. Důvod je jednoduchý - po menstruaci jsou stěny pochvy obnoveny a jsou připraveny na získání vzorku pro vyšetření.
Pohyb a sport před cytologií
Váš pohyb a sportovní aktivity by mohly mít také vliv na výsledky cytologie. Doporučuje se, abyste se den před cytologií nevydávali na extrémní sportovní aktivity, aby nedošlo k přílišnému namáhání svalů v oblasti pánevního dna. Ale nebojte se, to neznamená, že nemůžete provádět své běžné aktivitách. Jde jen o to, aby byly mírnější a nezatěžovaly tělo více než je nezbytně nutné.
Význam správného odpočinku a spánku
Odpočínek je nesmírně důležitý pro naše tělo a kvalita našeho spánku může ovlivnit naše zdraví více, než si myslíme. A není tomu jinak ani před cytologií. Je důležité se cítit ve svém těle dobře a být odpočatý a vyrovnaný. Proto doporučuji pořádně se vyspat a dopřát si dostatek odpočinku dny před cytologií.
Emoce a stres před cytologií
Na závěr, emoce a stres můžou také hrát roli ve výsledcích cytologie. Mnohé ženy (a muži také) cítí před takovými vyšetřeními obavy a stres. Je to normální, ale pokud je to možné, měli bychom se snažit být co nejklidnější a nejvyrovnanější. Pozitivní přístup a důvěra v odborníky v mnoha případových studiích pomáhaly snižovat úzkost a pozitivně ovlivňovaly výsledky vyšetření.