První týdny těhotenství nejsou jen o zpožděném cyklu. Mnoho žen si ani neuvědomí, že jsou těhotné - až když se objeví nějaká změna, která je překvapí. Tělo začíná přestavovat celou svou funkci ještě předtím, než test ukáže dvě čáry. A tyto změny nejsou jen fyzické. Jsou i emocionální, často nečekané a docela intenzivní.

Co se vlastně děje v těle v prvních týdnech?

První týden těhotenství se počítá od začátku vašeho posledního menstruačního cyklu, i když jste v tu dobu ještě neotěhotněly. Ovulace nastává obvykle kolem 2. týdne - tehdy je vaječko uvolněno a může být oplodněno. Pokud k tomu dojde, vajíčko se začíná dělit a cestuje po vaječníku do dělohy. To trvá asi 5-7 dní. Když se vajíčko přilepí ke stěně dělohy (implantace), tělo začíná vyrábět hCG - hormon, který testy na těhotenství detekují. To je ten moment, kdy se těhotenství stává skutečností.

První týdny jsou plné malých, ale důležitých změn. Tělo začíná zvyšovat přísun krve, zvětšovat dělohu a připravovat prsa na kojení. Všechno to probíhá bez vašeho vědomí. Většina žen si v prvních týdnech nevšimne nic zvláštního. Ale některé příznaky se mohou objevit už ve 2.-4. týdnu.

Co můžete cítit? Běžné příznaky prvních týdnů

• Unava - tělo pracuje jako stroj: vytváří novou placentu, zvyšuje objem krve, přizpůsobuje se hormonálním změnám. To vše stojí energii. Můžete se cítit vyčerpávaně i po osmi hodinách spánku.
• Časté močení - zvýšený přítok krve do ledvin a rostoucí děloha tlačí na močový měchýř. To začíná být patrné už ve 4. týdnu, i když je děloha ještě malá.
• Bolesti prsou - prsa se mohou cítit napnutá, citlivá nebo i trochu bolestivá. Je to kvůli růstu mléčných žláz a zvýšenému množství progesteronu.
• Návaly nevolnosti - i když se to říká „ranní nevolnost“, může vás to chytit kdykoliv. Některé ženy cítí nevolnost už ve 3. týdnu, i když závažnější příznaky přijdou později.
• Změny chuťových preferencí - jedno jídlo vás může náhle odpuštět, jiné vám bude chutnat jako nikdy dřív. To je důsledek hormonálních vln, zejména estrogenu a hCG.
• Lehké krvácení nebo skvrnění - když se vajíčko přilepí k děloze, může dojít k jemnému krvácení (implantační krvácení). Je to jen několik kapek, bělavé nebo růžové, trvá 1-2 dny a není spojené s bolestí. Mnoho žen si to myslí za předčasnou menstruaci.

Ne každá žena zažije všechny tyto příznaky. Některé se cítí jako obvykle, jen trochu unaveně. To je normální. Neexistuje jediný „správný“ způsob, jak se těhotenství cítí. Pokud nic necítíte, neznamená to, že těhotenství není.

Co se děje s hormony?

Hormony jsou hlavními hrdiny prvních týdnů. Estrogen a progesteron začínají růst výrazně. Progesteron způsobuje, že děloha se uvolní, aby vajíčko mohlo zůstat. Zároveň zpomaluje trávení - proto se můžete cítit plně a mít problémy s trávením. Estrogen zvyšuje citlivost prsou a může ovlivnit náladu.

hCG (human chorionic gonadotropin) je hormon, který se vyrábí jen během těhotenství. Jeho úkolem je říct tělu, aby přestalo vyrábět menstruační hormony a nevyvrhlo vajíčko. Tento hormon je také důvodem, proč se některé ženy cítí nevolně - vyšší hladiny hCG jsou spojeny s větší nevolností.

Nezapomeňte: tyto hormony nejsou „špatné“. Jsou jen nové pro vaše tělo. A protože vaše tělo ještě neví, co s nimi, reaguje trochu chaoticky. To je důvod, proč se můžete cítit jako „jiná“ - a to je úplně v pořádku.

Je možné testovat už v prvním týdnu?

Domácí testy na těhotenství detekují hCG v moči. Ten se začíná objevovat v těle asi 7-10 dní po oplodnění. To znamená, že nejranější test může být spolehlivý už v 4. týdnu těhotenství - tedy kolem 2. týdne po oplodnění.

Testy jsou spolehlivé, pokud je použijete správně: použijte první ranní moč, protože tam je hCG nejkoncentrovanější. Pokud test ukáže záporný výsledek, ale stále nemáte menstruaci a cítíte příznaky, počkejte 2-3 dny a opakujte test. Někdy je hCG ještě příliš nízké, aby ho test zachytil.

Pokud chcete vědět dříve, můžete si nechat udělat krevní test u lékaře. Ten je citlivější a může detekovat těhotenství už 6-8 dní po oplodnění. Ale většina žen si ho nechá dělat až při první návštěvě.

Co dělat, když jste těhotná - a ještě si to neuvědomujete?

Než se dozvíte, že jste těhotná, můžete dělat věci, které byste při těhotenství raději nečinila. Například:

• Pijete alkohol - i malé množství může ovlivnit vývoj plodu v raném stádiu.
• Pijete hodně kávy - nad 200 mg kofeinu denně (asi jedna velká káva) je spojeno s vyšším rizikem potratu.
• Používáte některé léky - i bezreceptové, jako například ibuprofen nebo některé bylinné přípravky.
• Nejíte dost kyseliny listové - ta je klíčová pro vývoj nervové trubice plodu, a to už od prvních dní.

Než se dozvíte o těhotenství, nejde o to, co jste udělali - ale o tom, co uděláte dál. Pokud si myslíte, že jste mohli otěhotnět, začněte už teď:

• Přestanete pít alkohol.
• Začněte užívat kyselinu listovou (400 mcg denně).
• Snížte kofein na méně než 200 mg denně.
• Přestanete kouřit, pokud kouříte.
• Počítejte, kdy jste měli poslední menstruaci - to pomůže lékaři odhadnout termín porodu.

Tyto kroky nejsou „pravidla“ - jsou jen ochrana. I když jste nevěděli, že jste těhotná, vaše tělo už dělá všechno, aby se o nový život postaralo. Vy jen pomáháte.

Co neudělat - běžné chyby v prvních týdnech

První týdny jsou plné nejistoty. A když se lidé cítí nejistě, dělají něco, co by raději neudělali.

• Nečekat na lékaře, dokud nebudete mít silné příznaky. Pokud máte krvácení, silné bolesti břicha nebo závratě, nečekejte. Navštivte lékaře hned.
• Nezkoušet „přirozené“ metody na potrat. Některé byliny, teplé koupel nebo extrémní cvičení nemají žádný vědecký důkaz a mohou být nebezpečné.
• Nezatěžovat se informacemi. Internet je plný příběhů - některé z nich jsou strašidelné. Nezatěžujte se každým článkem. Důvěřujte svému tělu a lékaři.
• Nezakládat se na tom, že „všechno je v pořádku“, jen protože nic nebojíte. Některé těhotenství probíhají bez příznaků - a to je normální. Neznamená to, že něco chybí.

Co dělat, když jste těhotná - a bojíte se?

Strach je normální. V prvních týdnech se cítíte jako v neznámém světě. Nevíte, co se stane, jestli to půjde dobře, jestli jste „dost dobrá“ na to, aby se stala matkou.

Některé ženy se cítí vinené, že nebyly opatrnější. Některé se bojí, že se to „nevydaří“. Některé se cítí ztracené - nevědí, kam se obrátit.

Pamatujte: těhotenství není o dokonalosti. Je to o tom, jak se postaráte o sebe - a o to, co je už uvnitř vás. Není potřeba mít všechny odpovědi. Stačí, když začnete s malými kroky: kyselina listová, odpočinek, větší sebedůvěra.

Nejde o to, jak jste těhotná. Jde o to, jak se teď cítíte. A co můžete dělat dnes, aby to bylo trochu lehčí. Už to je dost.

Co se stane za dalších týdnů?

Ve 4.-6. týdnu se začnou objevovat další příznaky: zvýšená citlivost na vůně, zvýšená potřeba spánku, zvýšená hladina kyseliny listové v krvi. V 6.-8. týdnu se může objevit nevolnost, která vás může znepokojovala. V 8.-10. týdnu se začne děloha rozšiřovat a můžete cítit lehké křeče - jako před menstruací.

První ultrazvuk se obvykle dělá kolem 8.-12. týdne. V té době už můžete vidět srdce plodu, které bije rychleji než vaše - kolem 160 úderů za minutu. To je první skutečný důkaz, že něco nového žije uvnitř vás.

Až se dostanete k tomu bodu, už se nebudete ptát, co se děje v prvních týdnech. Budete vědět - protože to budete cítit.