Můj osobní zážitek

Nikdy nezapomenu na dobu krátce po porodu mého prvního dítěte. Byla jsem naplněna tolika emocemi - radostí, úlevou, údivem a také trochou strachu. Právě jsem porodila dokonalé malé bytosti, ale co se to děje s mým tělem? Jak se vyrovnává s těmi obrovskými změnami, které prochází po porodu? A jaký vliv to má na můj sexuální život? Tyto otázky se mi honily hlavou a nenechaly mě spát. A tak jsem se rozhodla, že se na to podívám podrobněji a podělím se o své zážitky s ostatními ženami, které si mohou klást podobné otázky.

Přírodní proces hojení

Pochva je úžasný orgán. Je schopná po porodu se sama zahojit a vrátit do svého předchozího stavu, ovšem potřebuje na to čas. Stejně jako jiné části těla, které se zranily, se musí hojení procesovat. Toto hojení zahrnuje obnovu krevních cév, obnovu poškozených nervů a obnovu poškozených buněk. Fakt, že se naše těla dokážou takto samy zahojit, je opravdu úžasný a stále mě to udivuje!

Změny po porodu

Některé ženy zjistí, že jejich pochva je po porodu trochu širší. Jak náš tělo roztahuje a stahuje se během narození dítěte, naše tělo se přizpůsobuje potřebě umožnit průchod novému životu. To může vést k dočasné nebo trvalé změně tvaru a velikosti pochvy.

Působení hormonů

Hormony hrají obrovskou roli v tom, jak se naše tělo chová během a po porodu. Množství estrogenu v těle klesá po porodu, což může vést k suché pochvě a nepohodlí během sexu. Tato nepříjemná situace se ale mění postupem času a při regulaci hormonů.

Sex po porodu

Mnoho žen zjišťuje, že sex po porodu je... docela jiný. Pokud jste jedna z nich, vězte, že nejste sama. Sex může být po porodu nepohodlný a může trvat nějaký čas, než se vaše tělo zase vrátí do normálu. To je zcela přirozené a není na tom nic špatného.

Návrat k pravidelnému cvičení

Pravidelné cvičení může mít pozitivní vliv na hojení těla po porodu, včetně pochvy. Cvičení jako je jóga nebo pilates mohou pomoci posílit svaly pánevního dna a pomoci tělu vrátit se zpět do svého předchozího stavu. Ale pamatujte, že je důležité neuspěchat to. Nikdy nezačínejte s cvičením, pokud se necítíte připravená a jste stále v procesu hojení.

Změny ve vztahu

Vztahy se mohou po narození dítěte změnit. Nový přírůstek do rodiny může znamenat méně času pro sebe a svého partnera. A to může znamenat méně času na sex. Ale důležité je mít na paměti, že to je dočasné. Jak se tělo zotavuje a dítě začne spát déle, vztahy se mohou vrátit zpět do normálu.

Rady a tipy

Některé ženy zjistí, že použití lubrikačních gelů může pomoci zmírnit nepohodlí během sexu po porodu. Také pravidelné cvičení svalů pánevního dna může být velmi užitečné. A hlavně, buďte trpěliví se sebou. Váš tělo právě prošlo obrovským procesem a potřebuje čas k zotavení.

V každém případě je důležité pamatovat si, že jsme všechny jedinečné a každá žena je jiná. Naše těla se hojí a vrací do normálu různými rychlostmi a to je zcela běžné. Takže pokud jste jedna z těch žen, které mají po porodu pocit, jako by se nikdy nevrátily do svého původního stavu, jste v pořádku. Vaše tělo je nádherné a silné, a pokud mu dáte čas a lásku, vrátí se zase zpět do svého normálu.