Charakteristika porodních bolestí
Často slýcháme otázku: "Jak vypadají porodní bolesti?" A jak miluji říkat, porod je jako tango - je to dvojitá záležitost. Jde o vás a vaši malou hvězdu, která se snaží svůj první tanec na tomto světě zvládnout co nejlépe. Ať už je to váš první nebo pátý porod, očekání bolesti může být stejně napjaté. Nebojte se, mám pro vás nějaké fakty a tipy.
Porodní bolesti jsou specificita každé ženy a každého porodu. Obecně jsou charakterizovány jako střídavé kontrakce dělohy – silné stahy břicha, které jsou na začátku dlouhé asi 20 až 30 vteřin a postupně se prodlužují a zesilují. Pokud mi dovolíte, ráda bych se o své osobní zkušenosti podělila. U mého prvního porodu jsem bolesti začala cítit jako nepříjemnou tupou bolest, která se šířila od zad do břicha. Ale nebojte se, porodní bolesti jsou strašná zábava! Říkám to proto, že bychom měly místo strachu před bolestí vnímat porod jako jedinečnou a nádhernou zkušenost.
První známky porodních bolestí
A teď se dostáváme na opravdu zajímavou část našeho cestopisu porodních bolestí. Jakými prvními známkami se mohou porodní bolesti projevit? No, je to trochu jako divoká jízda na horské dráze. První signály mohou být tak mírné, že je jen těžko rozpoznáte. Jde o jakýsi předehra k porodu, kdy se děloha začíná připravovat na velký finální sprint.
Tyto známky mohou zahrnovat slabé a nepravidelné kontrakce, které mohou připomínat menstruační bolesti, a také nepohodlí v bederní oblasti. Dalším příznakem může být tzv. hlenová zátka, což je hlen s trochou krve, který ucpává děložní čípek během těhotenství. Ne každá žena ovšem tuto zátka u sebe pozoruje.
Mých prvních pár kontrakcí nepřišlo jako blesk z čistého nebe. Byli jako ti nejlepší kamarádi, kteří najednou začnou být nepříjemní, a vy si říkáte: "Co to s tebou je, příteli?" Sice byly nepříjemné, ale zvládla jsem je. A vy taky zvládnete!
Intenzita a frekvence porodních bolestí
Pojďme nyní mluvit o intenzitě a frekvenci porodních bolestí. Ve srovnání s prvními slabými kontrakcemi, skutečné porodní bolesti jsou silnější, pravidelné a postupně se zkracuje interval mezi nimi. Na začátku práce mohou být kontrakce dlouhé 30 až 60 vteřin a opakovat se mohou každých 5 až 20 minut. Jak se blížíte k porodu, kontrakce jsou silnější, delší a častější.
Mluvím o tom jako o "frekvenci", protože to je přesně to, co to je - kontrakce přicházejí a odcházejí v určitém rytmu, který se stává intenzivnějším a rychlejším, jak se blížíte k cíli. Porod je až do poslední chvíle plný očekávání, jako když jdete na první rande! Jenomže místo líbání tu máme dýchání a místo rozechvělé nervozity tu je velký údiv a obdiv k silám přírody.
Řešení porodních bolestí
Víte, porod je těžká práce a není se čeho bát přiznat, že to někdy bolí. Ale mám pro vás skvělou zprávu! Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit porodní bolesti. Ať už zvolíte epidurální anestezii, inhalační analgetika, relaxační techniky nebo raději dýchat a vytahovat s každou kontrakcí.
Moje rada? Zkuste si najít, co funguje pro vás. Se mnou fungovala akupunktura a jóga pro těhotné, v kombinaci s hlubokým dýcháním. Ale mějte na paměti, že každá žena je jedinečná a co funguje pro jednu, nemusí fungovat pro druhou.
Každopádně tyto techniky bojují s příklonem k přírodě, který si ženy v posledních letech zamilovaly. Takže kdybych měla shrnout svoji mantru jak zvládat porodní bolesti, bylo by to: "Relaxuj, dýchej a těš se na své tango!".