Příčiny pocitu na zvracení

Pocit na zvracení, známý také jako nauzea, je nepříjemná stížnost, kterou většina z nás zná až až. Nejčastěji stojí za tím buď něco, co jsme snědli, nebo nějaká chřipka, která si nás našla. Ale tohle není jediný důvod. Nevolnost může být způsobená i stresorem, cestováním nebo třeba těhotenstvím. Každopádně, pokud je tělo ve střehu a cosi se mu nezdá, dokáže to dát najevo právě tímto způsobem.

Jak rozpoznat závažnější příčiny

Ne vždy je zvracení jen reakcí na něco špatného v žaludku. Někdy to může být příznakem závažného zdravotního problému, jako je třeba appendicitida nebo i infarkt. Proto bychom měli být pozorní, pokud se nevolnost objeví náhle a je doprovázena dalšími symptomami, jako je horečka, bolest hlavy, změna vědomí nebo intenzivní bolest v břiše. Když si tělo řekne dost takto silně, je čas na malý výlet k lékaři.

Domácí léčba a když už je to horší

Když už nám je špatně, snažíme se najít nějakou tu okamžitou úlevu. Jednoduchým řešením může být zůstat v klidu a počkat, až to přejde. Dobré je také vyhýbat se jídlu, které by mohlo podráždit žaludek, a držet se lehkých pokrmů jako je třeba kuřecí vývar nebo toast. Pitný režim je také klíčem k zotavení – nejlépe malými doušky, aby to žaludeček zvládl. A existují i bylinky, jako je zázvor či máta, které mají proti-nevolnostní účinky.

Prevence je lepší než léčba

Ale víte co je ještě lepší než hledat léky na nevolnost? Vyhnout se jí úplně! A jak na to? No, začněme tím, že si dáme pozor na to, co jíme a pijeme. Vyhýbání se mastným jídlům nebo alkoholu může příjemně překvapit naše žaludky. Také dobré je vyhnout se rychlému přechodu z teplého do studeného prostředí. Cvičení může pomoci s trávením a udržet tělo v kondici – ale pozor, hned po jídle žádné maratony!

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

Jsme přece jenom lidé, ne superhrdinové, a někdy prostě domácí péče nestačí. Když nevolnost přetrvává několik dní, je spojena s vysokou horečkou nebo dehydratací, nebo nám z ní není dobře na duši, měli bychom se objednat k doktorovi. A jestli nevolnost přijde po užití nějakého léku nebo po úraze hlavy, máme dveře na pohotovost otevřené.

Interesantní fakta o zvracení

Zvracení má dlouhou historii – a v některých kulturách se dokonce používalo jako léčebná metoda! Ano, čtete správně, ve starověkém Řecku bylo občasné zvracení součástí 'očisty' těla. Navíc, zvracení není jen lidská záležitost; většina obratlovců má podobnou schopnost, což je v přírodě způsob, jak se zbavit nežádoucích substance v těle. A podejte mi někdo směs citronu s sodou bikarbonou, prý to pomáhá.

I z vlastní zkušenosti

Ačkoliv je to nepříjemné, mám vlastní zkušenost s nečekanou nevolností. Jednou jsem během rodinné oslavy požil trochu více směsi různých druhů pochutin. A než jsem se nadál, bylo mi, jak se říká, 'na špatno'. Stalo se to hned po půlnoci, a já můžu potvrdit, že rychlá reakce – klid, voda a v mém případě postel vedle WC – mě dostala zpátky na nohy rychleji, než jsem doufal. Takže ano, vlastní zkušenost mě naučila – s mírou ve všem!