Bolest v těhotenství – co to je a proč se objevuje

Všechno se během těhotenství mění a tělo vám často dává signály, že něco není v pořádku. Bolest v těhotenství může být od lehkého nepohodlí až po opravdu ostré křeče. Většina žen si během těhotenství něco podobného už zažila, ale pokud nevíte, co je normální a co vyžaduje zásah, může to být stresující.

Nejčastější typy bolestí během těhotenství

Bolest v dolní části břicha – častá hlavně v druhém a třetím trimestru, kdy se děloha roztahuje. Většinou jde o tupý tlak, který můžete pociťovat po celý den. Pokud se objeví náhlé křeče, které nejsou spojené s kontrakcemi, může to být varování.

Bolest zad – tělo přenáší váhu dítěte na páteř, takže se vám může začít ozývat tupý nebo píchavý pocit v dolní nebo horní části zad. Špatné držení těla při spánku či chůzi tuto bolest umocní.

Bolest pánve a symfýzy – při růstu dělohy se mění úhel pánve a tlak na symfýzu (spojení kostí v oblasti pánve) se zvyšuje. Bolest bývá ostřejší při chůzi nebo změně polohy.

Bolest při mimoděložním těhotenství – i když je toto opravdu vzácné, jedná se o akutní, ostrou bolest na jedné straně břicha, doprovázenou krvácením. Tato bolest vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Stahování a křeče – občas se objeví jako součást Braxton‑Hickseových kontrakcí, které připravují dělohu na porod. Pokud se objeví v 20. týdnu, obvykle to není nebezpečné, ale pokud jsou časté a silné, poraďte se s gynekologem.

Kdy volat záchrannou linku a jak si ulevit

Nejste si jistá, jestli je bolest “normální”? Zkuste si odpovědět na pár otázek: Je bolest náhlá a silná? Přichází s krvácením? Mám horečku? Cítím se slabá nebo závratná? Pokud je odpověď „ano“, volajte okamžitě nebo jděte na pohotovost.

Pro mírnější bolesti můžete vyzkoušet následující tipy:

• Lehát na levý bok – zlepší krevní oběh a sníží tlak na cévy.
• Teplý obklad na záda nebo pánev – pomůže uvolnit svaly.
• Jóga nebo lehké protahování – zaměřte se na pánevní dno a zádové svaly.
• Hydratace – pijte dostatek vody, dehydratace může zesílit křeče.
• Masáž od partnera – jemné kruhové pohyby po břiše mohou zmírnit napětí.

Nezapomeňte, že každá těhotná žena je jedinečná. Co funguje pro jednu, nemusí fungovat pro druhou. Pokud máte jakékoli pochybnosti, raději se obraťte na svého gynekologa. Pravidelné kontroly během těhotenství vám pomohou odhalit potenciální problémy dříve, než se stanou vážnými.

Takže když vás zasáhne bolest v těhotenství, nepanikařte automaticky, ale poslouchejte své tělo. Většina bolestí se dá zvládnout doma, ale pokud se objeví varovné signály, neváhejte a vyhledejte pomoc. Vaše zdraví i zdraví vašeho miminka jsou na prvním místě.