Léčba nevolnosti – co funguje a kdy vyhledat pomoc

Nevolnost vás může potkat kdykoliv – po jídle, při stresu, během těhotenství nebo po silném zápachu. Naštěstí nevolnost není vždy vážná a často stačí jednoduchý zásah, aby se vaše břicho vrátilo do normálu. V tomto článku si povíme o nejběžnějších příčinách, osvědčených domácích tricích a o tom, kdy je čas sáhnout po lécích nebo k lékaři.

Přírodní tipy proti nevolnosti

Nejprve zkuste jednoduché, levné a bezpečné metody. Malá změna ve stravě může velký rozdíl udělat. Jednoduše si dejte na prázdný žaludek trochu sušenek nebo toastu, pak pomalu přidejte lehký vývar nebo čaj. Co pomáhá, je i čerstvý zázvor – můžete ho zalít horkou vodou a pít jako čaj, nebo si nastrouhat kousek do jídla. Mátová čajová infuze má také uklidňující účinek na žaludek.

Další tip je jíst menší porce častěji během dne. Velké jídlo zatíží žaludek a zvyšuje šanci na nevolnost. Vyhněte se smaženým a těžkým jídlům, raději volte vařené, pečené nebo dušené pokrmy. Nezapomeňte na dostatek tekutin – vodu, neslazené bylinné čaje nebo minerální vodu. Při pohybu si můžete zkusit dýchací cvičení: pomalu nadechněte nosem, zadržte dech na 4 sekundy a vydechněte ústy. To pomáhá stabilizovat rovnováhu a snižovat pocity nevolnosti.

Kdy použít léky a jaké jsou možnosti

Pokud domácí metody selžou a nevolnost přetrvává déle než jeden den, může být čas na antiemetika – léky proti nevolnosti. V lékárně najdete volně prodejné přípravky s obsahem dimenhydrinátu nebo meklizinu. Pro těhotné ženy je nejčastěji doporučována vitamín B6 (pyridoxin) a antihistaminika, ale před jakýmkoli lékem je dobré se poradit s gynekologem.

Vážnější případy, například silná zvracení během těhotenství (těžká těhotenská nevolnost) nebo po operaci, vyžadují předepsané léky, jako jsou ondansetron nebo metoklopramid. Tyto přípravky mají silnější účinek, ale nesmí se užívat bez dohody s lékařem, protože mohou mít vedlejší účinky.

Nezapomeňte také sledovat, jestli nevolnost není příznakem něčeho vážnějšího – např. infekce, problémy s játry nebo žaludeční vřed. Pokud se objeví další symptomy jako horečka, krvavý výtok, silná bolest břicha nebo ztráta hmotnosti, okamžitě vyhledejte lékaře.

Celkově platí, že nejefektivnější léčba nevolnosti spočívá v kombinaci úpravy stravy, hydratačních nápojů a případně drobných léků. Buďte trpěliví, poslouchejte své tělo a nebojte se požádat o odbornou pomoc, když je potřeba. S těmito tipy by měla být nevolnost rychle pod kontrolou a vy se můžete soustředit na to, co máte rádi.