Ještě než se vyskočíte do sprchy po sexu, zastavte se na chvíli. Mnoho párů si myslí, že okamžitá sprcha odstraní spermie a sníží šanci na těhotenství - ale to je mýtus. A pokud se snažíte o dítě, může to být přesně to, co vás brání v úspěchu.

Co se skutečně děje po sexu?

Po ejakulaci vstupuje do ženského těla přibližně 200 až 500 milionů spermii. Ne všechny z nich se pohybují stejně rychle. Některé zahájí cestu hned, jiné zůstanou v počátečních oblastech vagíny. Ale většina z nich se za několik minut začne pohybovat směrem k vaječníkům. Spermie mohou přežít až pět dní ve vnitřních orgánech ženy, pokud je prostředí vhodné - tedy pokud je blízko ovulace.

Nejrychlejší spermie dosáhnou vejcovodů během 15 až 30 minut. To znamená, že i když se okamžitě vykoupete, už mnoho spermii je mimo dosah vody. Vagína není jako koupelna - není to otevřený prostor, kde by se všechno snadno vyplavilo. Je to uzavřený kanál s přirozenými překážkami a hleny, které spermii nejen nebrání, ale jim pomáhají.

Proč sprcha po sexu nezabraňuje těhotenství?

Je to jako byste chtěli vypláchnout z vnitřku křižovatky auta, která už projela. Voda z sprchy nemá sílu vytlačit spermie z počátečních cest, kde už se pohybují do vaječných kanálků. Dokonce i pokud byste se vysprchovali hned po sexu, zůstane v těle dost spermii na to, aby mohly oplodnit vajíčko - pokud je ovulace blízko.

Studie z Journal of Reproductive Medicine z roku 2018 ukázaly, že ženy, které se po sexu okamžitě vykoupaly, měly stejnou šanci na těhotenství jako ty, které čekaly alespoň 20 minut. Výsledek: voda nemá vliv na počet spermii, které dosáhnou vajíčka.

Kdy je sprchování po sexu špatná návyk?

Pokud se snažíte o těhotenství, nejhorší, co můžete udělat, je použít agresivní čisticí prostředky, vlažnou vodu nebo výplachy. Někteří lidé si myslí, že „vyčistí“ tělo po sexu - ale to je nebezpečný přístup.

• Hygienické výplachy - mohou zničit přirozenou mikroflóru vagíny, která chrání před infekcemi a podporuje pohyb spermii.
• Agresivní mýdla - mění pH vagíny, což může způsobit, že spermie zemřou dříve, než dosáhnou cíle.
• Okamžitá sprcha - sama o sobě neškodí, ale pokud ji používáte jako „antikoncepci“, můžete ztrácet důležité okamžiky, kdy je tělo nejplodnější.

Pokud máte problémy s plodností, měli byste se vyhnout jakýmkoli zásahům do vaginálního prostředí. Neexistuje žádný důkaz, že sprcha snižuje šanci na těhotenství - ale existují důkazy, že agresivní hygiena ji zvyšuje.

Co dělat po sexu, když chcete těhotenství?

Nejlepší věc, kterou můžete udělat po sexu, je zůstat ležet 10 až 20 minut. Ne musíte zvedat nohy nebo dělat zvláštní polohy - stačí jen nechat tělo v klidu. Tím umožníte spermii, aby se v klidu pohybovaly směrem k vajíčku bez náhlého vystavení gravitaci nebo vodě.

Některé páry se ptají: „Můžu jít na záchod?“ Ano, můžete. Močení po sexu je dokonce doporučeno - ne proto, že by to ovlivnilo plodnost, ale protože snižuje riziko infekce močových cest. To je důležité, protože infekce mohou poškodit vaječníky nebo vejcovody.

Nejlepší praxe: po sexu si odpočiňte, nepoužívejte žádné výplachy, nečistěte vnitřní části vagíny, a po 15 minutách se klidně vykoupete. Voda na těle nevadí - jen nezatlačujte vodu dovnitř.

Co když se sprchujete hned po sexu - je to škodlivé?

Ne. Pokud se sprchujete hned po sexu, nezničíte svou šanci na těhotenství. Ale nezvýšíte ji ani. Pokud máte problémy s plodností a věříte, že „čistota“ pomůže, můžete se přesvědčit, že to nejen nezlepší situaci, ale může ji zhoršit.

Naopak, pokud se sprchujete po sexu kvůli hygieně - je to v pořádku. Většina lékařů doporučuje sprchovat se během 20 minut po sexu, pokud se cítíte nekomfortně. Ale nezakládejte na tom své plány na těhotenství.

Kdy se sprchovat, když se snažíte o dítě?

Nejlepší čas pro sprchu je alespoň 15-20 minut po sexu. To je dost času na to, aby spermie začaly cestu k vajíčku. Pokud se sprchujete příliš brzy, nemáte šanci využít plný potenciál plodného okna.

Navíc: pokud máte ovulaci, je důležité, abyste měli sex v průběhu několika dní před a během ovulace. Sprchování po sexu není to, co ovlivní, zda spermie „zvládne“ cestu - ale to, kolikrát jste měli sex v plodném okně, ano.

Nejúčinnější strategie: mějte sex každý druhý den během ovulačního okna (asi 5 dní před a 2 dny po ovulaci). Nezabývejte se tím, kdy se sprchujete - zaměřte se na čas, kdy máte sex.

Co ovlivňuje plodnost skutečně?

Ne sprchování. Ale tyto věci ano:

• Časování sexu - v době ovulace je klíčové. Spermie přežívají 5 dní, vajíčko jen 12-24 hodin.
• Stres - vysoký kortizol snižuje produkci hormonů potřebných k ovulaci.
• Obesity nebo podváha - narušují hormonální rovnováhu.
• Tabák, alkohol, kofein - snižují kvalitu spermie i vajíčka.
• Infekce a záněty - například chlamydie mohou způsobit poškození vejcovodů bez příznaků.

Naopak: zdravá výživa, dostatek spánku, pravidelný pohyb a snížení stresu mají větší vliv na vaši plodnost než jakákoli sprcha.

Je pravda, že se musíte vykoupat, abyste se „nezačistili“?

Ne. Toto je starý předsudek, který se šířil z důvodů, že lidé nechápali biologii. V minulosti se věřilo, že „všechno, co vstoupí, musí i vyjít“ - ale tělo funguje jinak. Spermie nejsou jako káva, kterou můžete vylit. Jsou to malé, mobilní buňky, které se pohybují dovnitř - a nevypadají zpět.

Pokud se vám někdo řekl: „Nesprchuj se hned po sexu, jinak ti nevyjdou!“ - to je úplně nesmysl. Neexistuje žádná vědecká podpora pro toto tvrzení.

Co říkají lékaři?

Plodnostní specialisté, včetně Amerického společenství pro reprodukční medicínu (ASRM), jednoznačně říkají: „Není třeba čekat, než se vykoupete. Neexistuje žádný důkaz, že sprchování po sexu snižuje šanci na těhotenství.“

Naopak: pokud máte problémy s plodností, doporučují, abyste se vyhnuli jakýmkoli „domácím trikům“ - výplachům, vodám, postojům, které „pomáhají“. Tyto metody nemají vědeckou podporu a mohou být škodlivé.

Nejlepší rada: sledujte ovulaci, mějte sex pravidelně, jste zdraví a nevěřte mýtům.

Závěr: sprchování po sexu je v pořádku - ale neřeší plodnost

Neexistuje žádný důvod, proč byste se neměli sprchovat po sexu. Ale pokud se snažíte o těhotenství, nevěřte, že to nějak zvýší vaše šance. Plodnost se neřeší tím, jak často se sprchujete - ale tím, kdy a jak často máte sex v plodném okně, jaký máte životní styl a jak je vaše tělo zdravé.

Největší chyba, kterou páry dělají: přemýšlejí o „malých detailech“ - sprchování, polohách, časech - a zapomínají na to, co opravdu dělá rozdíl: časování, zdraví a trpělivost.

Pokud se snažíte o dítě, zaměřte se na to, co má vliv. Ne na to, co nemá.