Čekáte na svého prvního miminko, a už jste v 40. týdnu? Mnoho žen se cítí jako by byly na konci maratónu - unavené, neklidné, a trochu vyčerpané z toho, že se dítě ještě neobjevilo. A když se začnete ptát: jak vyvolat porod ve 40. týdnu? - není to známka paniky. Je to zcela přirozená reakce na to, že tělo už je připravené, ale porod se ještě nezačal.

Proč se porod nezačíná přesně v 40. týdnu?

Plánovaný termín porodu (40 týdnů) není datum, kdy se porod musí stát. Je to jen odhad. Většina dětí se narodí mezi 37. a 42. týdnem. To znamená, že 40. týden je jen středem toho, co je normální. Tělo se připravuje na porod postupně - hormony, svaly, děloha, krk dělohy. Některé ženy mají porod v 38. týdnu, jiné až v 41. týdnu. To není chyba, to je přirozený rozdíl.

Co se děje v 40. týdnu? Vaše dítě je už plně vyvinuté. Má dostatek tuku, plíce jsou zralé, a jeho tělo je připravené na život venku. Ale tělo matky? Někdy potřebuje ještě trochu času. Hormonální signál, který spustí kontrakce, se může objevit o několik dní později. To není problém. To je normální.

Přirozené metody, které mohou pomoci

Není třeba čekat, až se porod začne sám. Existují metody, které mohou podpořit přirozený proces. Nejsou to „triky“ - jsou to přírodní způsoby, jak tělo podpořit. Vždy se ale poraďte s lékařem nebo porodníkem, zvlášť pokud máte nějaké rizikové faktory.

• Chůze - jednoduchá, ale účinná. Chůze 30-60 minut denně může pomoci dítěti posunout se do správné polohy a zatlačit na krk dělohy. Nenechte se odradit tím, že se necítíte jako atletka. Stačí pomalý procházka, dokonce i kolem domu.
• Stimulace prsu a bradavek - přirozená metoda, kterou mnoho žen vyzkoušelo. Lehké masáže nebo přímo doteky mohou stimulovat uvolňování oxytocinu - hormonu, který spouští kontrakce. Zkuste to 10-15 minut denně, například ve vaně, kdy je tělo uvolněné.
• Sex - ano, sex může pomoci. Semen obsahuje prostaglandiny, které mohou zjemňovat krk dělohy. A orgasmus způsobuje kontrakce dělohy. Pokud je těhotenství bez rizik, není to nebezpečné. Naopak, může být příjemný způsob, jak podpořit přírodní proces.
• Čaj z listů černého rybízu - známý přírodní prostředek. Studie ukazují, že u těhotných žen v posledních týdnech může zjemňovat krk dělohy a zkracovat čekání na porod. Užívejte ho od 36. týdne, 1-2 šálky denně. Nejde o „pilulku“, ale o postupnou podporu. Vždy se zeptejte lékaře, zda je pro vás bezpečný.
• Stimulace akupunkturou - akupunktura může ovlivnit hormonální rovnováhu a zvýšit frekvenci kontrakcí. Některé studie ukazují, že ženy, které navštívily akupunkturu v 40. týdnu, měly kratší čekání na porod. Hledejte zkušeného odborníka, který se specializuje na těhotenství.
• Stavování - neznamená to, že máte sedět na míči celý den. Ale 10-15 minut denně, kdy jste v pozici na všech čtyřech nebo sedíte na míči, může pomoci dítěti posunout se do správné polohy. Když je dítě dobře přizpůsobené, tělo lépe „ví“, že je čas porodit.

Co nefunguje - a proč se tomu vyhnout

Některé metody, které se šíří na sociálních sítích, jsou nejen neúčinné, ale i nebezpečné. Vyhněte se:

• Spontánní stimulace pomocí olejů - některé ženy používají oleje, jako je ricinový, aby „vyvolaly“ porod. To může způsobit průjem, silné kontrakce, nebo dokonce předčasný porod. Není to bezpečné.
• Stimulace plic - neexistuje žádná vědecká podpora, že dýchání nebo cvičení plic může spustit porod. To je jen mýtus.
• Nebezpečné byliny - některé byliny, jako je pelyněk nebo kmeny, mohou způsobit silné kontrakce, které nejsou kontrolovatelné. Mohou ohrozit dítě. Nepoužívejte nic, co není schváleno lékařem.

Když už jste v 41. týdnu - co dělat?

Je-li vaše těhotenství zdravé a bez komplikací, porod v 41. týdnu je stále normální. Většina porodníků v České republice nezačíná s indukcí dříve než v 41. týdnu a 3 dnech. To je založeno na výzkumu: porody po 41. týdnu mají mírně vyšší riziko, ale ne tak velké, aby bylo nutné zasahovat okamžitě.

Co vás čeká, když dojdete na kontrolu v 41. týdnu? Lékař vám pravděpodobně udělá:

• Ultrazvuk - aby zkontroloval množství plodové vody a pohyb dítěte.
• Stresový test - sleduje, jak dítě reaguje na kontrakce (nebo na pohyb).
• Prohlídku krku dělohy - zjistí, zda se začíná otevírat nebo zjemňovat.

Pokud všechno bude v pořádku, můžete pokračovat v čekání. Pokud se však ukáže, že dítě má problémy nebo voda klesá, lékař vám navrhne indukci. To je výběr, ne trest.

Co dělat, když se vám nechce čekat?

Je úplně normální cítit se unavená. Přirozené metody vám mohou dát pocit, že něco děláte. Ale nezapomeňte: vaše tělo ví, co dělá. Čekání není nečinnost - je to příprava.

Zkuste si:

• Připravit si tichý den - poslechněte klidnou hudbu, vařte si čaj, zvažte si masáž.
• Připravit si kojící věci - nechávejte to na poslední chvíli. Když se porod začne, nebudete chtít hledat všechno v posledních minutách.
• Navštívit porodník nebo porodní asistentku - někdy stačí pár slov, aby se vám uvolnila hlava.

Co se stane, když porod nezačne v 42. týdnu?

Porod po 42. týdnu je už považován za předčasný. V tomto bodě se lékaři obvykle rozhodnou pro indukci. Je to z důvodu bezpečnosti: riziko komplikací se začíná zvyšovat. Ale i pak - indukce není „přinucení“. Je to opatření, které vám pomůže, aby se porod odehrál v bezpečných podmínkách.

Většina žen, které čekaly na porod v 41. a 42. týdnu, má zdravé dítě. Nejde o to, kdy se narodí. Jde o to, jak se narodí - a jak se obě matky a dítě cítí po něm.

Závěr: Nečekáte, ale připravujete se

Neexistuje „správný“ den, kdy se porod musí stát. 40. týden je jen odhad. Tělo se připravuje na svůj vlastní tempu. Některé ženy se narodí v 38. týdnu, jiné v 41. - a všechny mají zdravé děti.

Nejlepší věc, kterou můžete dělat, je:

• Chodit denně
• Jíst zdravě
• Spát dostatečně
• Nezatěžovat se
• Důvěřovat svému tělu

Pokud se porod nezačne, není to selhání. Je to jen čekání. A čekání může být krásné - když ho necháte být.