Co je ovulace a jak ji poznat?

Začneme s jednoduchým vysvětlením. Ovulace je součást menstruačního cyklu ženy, během kterého dojde k uvolnění zralého vajíčka z vaječníku. Toto vajíčko pak cestuje skrze vejcovody do dělohy, kde je připraveno k oplodnění spermii. Tento proces se obvykle odehrává uprostřed menstruačního cyklu, zhruba 14 dní před následující menstruací. Ale jak to všechno zjistit, aby věděla, zda mám právě teď ovulaci? No, na to se podíváme blíže v následujících řádcích.

Známky a příznaky ovulace

Jednou z nejběžnějších metod je sledování příznaků a známek ovulace. Těchto znaků může být několik a mohou se lišit od jednotlivých žen. Některé ženy například zaznamenávají bolest na jedné straně břicha, zvýšenou sexuální touhu, změny ve výtoku z pochvy nebo dokonce změnu polohy děložního čípku. Když maže unavenost na Iva, moje manželka, tak vždycky říká, že prakticky cítí, jak všechno v ní pracuje. A když k tomu přičtete, že si najednou nepřestává vybírat sexy spodní prádlo, tak už víte, že je čas ovulace.

Ovulační testy - pomocník číslo jedna

Ovulační testy u nás doma jsou jako třetí člen rodiny. Vlastně jako čtvrtý, po Elišce. Jsou to speciální testy, které ženám pomáhají určit, kdy mají ovulaci. Fungují na podobném principu jako těhotenské testy - měří hladinu určitých hormonů v moči. Když je hladina těchto hormonů vysoká, znamená to, že ovulace právě probíhá nebo se blíží. Takový test je skvělou pomůckou pro ženy, které se snaží otěhotnět, ale také pro ty, které chtějí porozumět svému tělu a jeho rytmu.

Ovulační kalkulačky - další krok k pochopení svého cyklu

Stejně jako Iva, spousta žen používá také ovulační kalkulačky. Ty fungují na základě výpočtu průměrné délky menstruačního cyklu a datasu poslední menstruace. Ovšem pozor, může se stát, že výsledky nebudou stoprocentně přesné, protože každý ženský cyklus je individuální a může se lišit. Ale jako další pomůcka na cestě k pochopení svého těla je to vynikající nástroj.

Monitorování bazální teploty

Jednou z metod, kterou lze použít k určení ovulace, je také monitorování bazální teploty. Bazální teplota je tělesná teplota měřená hned po probuzení, ještě před vstáváním z postele. Během ovulace se bazální teplota obvykle zvedá o půl stupně až o stupeň. Tato metoda vyžaduje pravidelné měření a zapisování teploty a je vhodná pro ženy, které mají pravidelný cyklus.

Porozumění svému tělu je klíčem

Ať už se žena rozhodne pro kteroukoli metodu, nejdůležitější je, aby dokázala porozumět svému tělu. Každý organismus je unikátní a reaguje na různé procesy různě. Proto je dobré vždy sledovat a zapisovat si své pocity, příznaky a změny, aby se žena mohla přizpůsobit svému tělu a pochopit, jak funguje. Jak říká Iva, "Nejlepší je, když si uvědomíš, že jsi součástí přírody a všechno kolem tebe má svůj rytmus. Stejně jako příroda, i my máme své období plodnosti, kdy jsme připraveni na příchod nového života."