Intimní partie jsou citlivou částí těla, ale často na ně zapomínáme stejně jako na zuby nebo vlasy. Správná péče není jen otázkou pohodlí, ale hlavně zdraví. Níže najdete jednoduché rady, které můžete začlenit do každodenní rutiny a předejít tak častým potížím, jako jsou plísňové infekce či nadměrný výtok.
1. Volte jemné čistící prostředky. Vyhněte se silným mýdlům a parfémy. Ideální je čistá voda nebo speciální intimní wash s pH vyváženým kolem 4,5–5,5. Příliš agresivní produkty mohou narušit přirozenou mikroflóru a podpořit kvasinkovou infekci.
2. Umyjte se zepředu dozadu. Tento jednoduchý krok zabraňuje přenos bakterií z konečníku na vagínu a snižuje riziko infekcí.
3. Sušte se patřičně. Po sprše nebo koupeli jemně osušujte oblast – nepoužívejte silnou sílu, která může dráždit pokožku. Ideální je použít bavlněný ručník a nechat oblast mírně vyschnout před oblečením.
4. Vybírejte správné spodní prádlo. Bavlněné a prodyšné materiály umožňují odvod vlhkosti. Vyhněte se těsným kalhotkám a syntetickým materiálům, které zachycují vlhkost a jsou ideálním prostředím pro růst kvasinek.
5. Udržujte rovnováhu pH pomocí probiotik. Jogurty, kefír nebo speciální probiotické kapsle podporují zdravou střevní i vaginální mikroflóru. Zvláště pokud často trpíte výtokem nebo svíčkováním, může podpora „dobrých bakterií" pomoci stabilizovat prostředí.
6. Omezte těžké a sladké jídlo. Vysoký obsah cukru a rafinovaných sacharidů podporuje růst kvasinek. Zaměřte se na čerstvou zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, aby byl váš organismus méně náchylný k mykózám.
7. Po pohlavním styku se promyjte. Voda a jemné mytí pomáhají odstranit sperma a bakteriální zbytky, které by mohly dráždit sliznici.
Ne každá změna vyžaduje okamžitou návštěnu gynekologa, ale některé signály by neměly zůstat bez povšimnutí. Pokud zaznamenáte:
je čas kontaktovat odborníka. Gynekolog vám může provést vyšetření, odebrat vzorek výtoku a nasměrovat vás k vhodné léčbě – ať už jde o lokální krémy, perorální léky nebo změnu životního stylu.
V naší databázi najdete podrobné články, třeba Jak se zbavit nepříjemného vaginálního výtoku nebo Jak dlouho trvá léčba plísňové infekce?, které vám ukážou, co očekávat při léčbě a jak předejít opakování problému.
Nezapomeňte, že prevence je vždy jednodušší a levnější než léčba. Dodržujte základní hygienická pravidla, poslouchejte své tělo a neotáhejte, když se objeví varovné signály. Vaše intimní partie vám za to poděkují pohodlím a zdravím.
Pro více tipů a konkrétní odpovědi na vaše otázky se podívejte na další články na našem webu Miklicova Gynekologie a Těhotenství – váš spolehlivý průvodce ženským zdravím.
Ahoj, v tomto článku se podíváme na záněty pochvy a to, jak je poznat. Zdraví je důležité a nikdo to neví lépe než my ženy. Probereme příznaky, které mohou naznačovat zánět pochvy, a také, jak se o sebe lépe starat a zajistit, abychom zůstaly zdravé a šťastné. Takové informace jsou nezbytné pro každou ženu, tak pojďme se na to podívat společně.
Ahoj, na tomhle blogu se podíváme, proč je důležité se sprchovat po sexu. Seznámíme se s důvody, proč je to důležité zejména z hlediska našeho zdraví a péče o intimní partie. Vysvětlím vám, jak správná hygiena k nám může přispět k zachování naší svěžesti a dobré pohody. A taky se dozvíme, jak taková sprcha může pomoci předcházet různým zdravotním problémům. Pojďme to společně prozkoumat!
© 2025. Všechna práva vyhrazena.