Plodnost muže: co ovlivňuje schopnost počít dítě a jak to zlepšit

Plodnost muže je plodnost muže, schopnost muže způsobit těhotenství prostřednictvím produkce zdravých spermii, které jsou schopny oplodnit vajíčko. Also known as mužská plodnost, it je stejně důležitá jako plodnost ženy – přibližně v polovině případů neplodnosti párů je příčinou právě muž. Mnoho lidí si myslí, že pokud muž má sexuální funkci, je automaticky plodný. To je omyl. Plodnost muže se měří ne podle libido nebo erekce, ale podle počtu, pohyblivosti a tvaru spermii. A ty se dají změnit – často i bez léků.

spermie, mužské pohlavní buňky, které nesou genetický materiál k oplodnění vajíčka nejsou jen malé kuličky – jsou citlivé na životní styl. Kouření, přehnané pití alkoholu, obezita, stres nebo dlouhé sedění (např. při práci za počítačem) snižují jejich kvalitu. Výzkumy ukazují, že muži, kteří jedí více oříšků, zeleniny a ryb, mají o 30 % vyšší šanci na zdravé spermie. Dále – teplota. Testikuly potřebují být o 2–3 stupně chladnější než tělo. Příliš těsné kalhoty, dlouhé sauny nebo laptop na klíně to ruší.

test spermie, základní vyšetření, které ukazuje počet, pohyb a tvar spermii a je prvním krokem při hodnocení mužské plodnosti není nic strašného. Je to jednoduchý vzorek, který se odebírá doma nebo v klinice. Výsledek se objeví během týdne. Pokud je výsledek neuspokojivý, neznamená to konec. Mnoho mužů zlepší svou plodnost jen změnou stravy, spánku a fyzické aktivity. Některé doplňky, jako je zinek, selen nebo kyselina listová, mohou pomoci – ale jen pokud je tělo opravdu potřebuje. Nezapomeňte: plodnost není jen ženský problém. To, co dělá muž, ovlivňuje celý proces početí.

V této sbírce najdete přehled o tom, jak se plodnost muže měří, co ji ovlivňuje a jaké kroky mají skutečný vliv. Zjistíte, kdy je čas jít k lékaři, jaké životní změny pomáhají a proč některé „triky“ na internetu nefungují. Každý článek je napsaný pro ty, kteří chtějí skutečné odpovědi – ne marketingové hlášky.