Délka porodu – co můžete očekávat a jak na to

Každý porod je jedinečný, ale existují průměrné časy, které vám pomohou si udělat reálný obrázek. Většina žen má první porod, který trvá déle, a druhý už bývá kratší. Podívejte se, co se během porodu děje a jaké faktory mohou změnit jeho délku.

Fáze porodu a jejich průměrná doba

Porod se dělí na tři hlavní etapy:

• První fáze – od začátku kontrakcí po úplné rozšíření děložního čípku (10 cm). U první těhotenství může trvat 8‑12 hodin, u dalších těhotenství často jen 4‑6 hodin.
• Druhá fáze – od 10 cm do narození dítěte. Trvá obvykle 20‑60 minut, ale u některých matek i déle, zvláště pokud se dítě otáčí.
• Třetí fáze – vyhození placenty. To je nejrychlejší část, průměrně 5‑15 minut.

Celkově tedy běžný první porod může trvat 12‑24 hodin, zatímco následné porody často skončí během 8‑12 hodin.

Co může prodloužit nebo zkrátit porod

Na délku porodu má vliv řada faktorů:

• Věk a tělesná stavba – mladší a menší tělesná konstituce může vést k kratšímu průběhu.
• Předchozí porody – pokud už jednou porodila, děložní čípek je „zvyklý“ a otevírá se rychleji.
• Přítomnost bolesti – některé ženy při silném tlaku kontrakcí rychleji odklidí porodní kanál.
• Metody úlevy – epidurální analgezie může zpomalit kontrakce, ale poskytuje klid a energii.
• Stres a úzkost – napětí může prodlužovat první fázi. Proto je důležité mít podporu a relaxační techniky.

Praktické tipy, jak zkrátit a ulehčit porod:

1. Často měňte polohy – stát, chodit nebo ležet na boku.
2. Masírujte dolní část zad nebo břicho během kontrakcí.
3. Dejte si teplý sprchový proud nebo horký obklad na břicho.
4. Soustřeďte se na dýchání – pomalu vdechujte nosem a vydechujte ústy.
5. Požádejte svého partnera nebo porodní asistentku, aby vám poskytli morální podporu a připomínali, že každá kontrakce posouvá dítě blíže ke světě.

Nezapomeňte, že délka porodu není měřítkem úspěšnosti. Důležitý je bezpečný výsledek pro vás i dítě. Pokud se cítíte nejistě, nebojte se zeptat svého lékaře na konkrétní očekávané časy a na to, jaké intervence mohou být k dispozici.

Na konci dne je největší radost, že se vaše miminko narodí. Ať už trvá porod jak dlouho, připravte se na něj s vědomím, že vaše tělo ví, co dělá, a vaše podpora mu pomůže projít tím nejdůležitějším úsekem života.