Jak poznat ovulaci: příznaky, hlen a kdy je nejlepší čas na početí

When you're trying to get pregnant, ovulace, je proces, kdy vaječník uvolní zralé vajíčko, které může být oplodněno. Also known as ovulační okno, it is the only time in your cycle when pregnancy is possible. Většina žen si myslí, že ovulaci poznají podle bolesti – ale to není pravda. Mnoho žen nemá žádné pocity vůbec. A přesto mohou otěhotnět. Klíč je v pozorování těla, ne v čekání na bolest.

Nejspolehlivější signál je hlen při ovulaci, změna v sekretu pochvy, která signalizuje nejplodnější den cyklu. Vypadá jako syrové bílko – průhledný, elastický, natahující se mezi prsty. To není náhoda. Tělo ho vytváří, aby spermie mohly snadno cestovat k vajíčku. Pokud ho nemáte, znamená to, že ovulace ještě nepřišla nebo už skončila. A nezapomeňte: pokud máte jen bílý nebo lepkavý hlen, nejde o ovulaci. To je jen příprava.

Příznaky ovulace, jsou tělesné změny, které mohou doprovázet uvolnění vajíčka, nejsou u všech. Některé ženy cítí mírnou bolest v břiše – jedna strana, na chvíli. Jiné mají zvýšenou libidu, citlivé prsy nebo lehký vzestup teploty. Ale to všechno je sekundární. Nejisté. Pokud se spoléháte jen na bolest nebo náladu, ztrácíte čas. Nejlepší metoda je kombinace: sledujte hlen každý den, měřte teplotu ráno před vstáváním a používejte testy na ovulaci, když už máte jasnější hlen. Testy ukazují nárůst hormonu LH – to je signál, že ovulace nastane za 24–36 hodin. Ale i ty nejsou dokonalé. Tělo je složitější než jakýkoliv test.

Největší chyba, kterou ženy dělají, je čekat na „perfektní den“. Oplodnění může nastat i pár dní před ovulací – spermie žijí až pět dní. Vajíčko jen 12–24 hodin. Takže nejlepší čas na sex je v předvečer a den ovulace, ne jen v den, kdy si myslíte, že „to musí být“. Pokud máte pravidelný cyklus, začněte měřit hlen už v polovině cyklu. Pokud máte nepravidelný, sledujte každý den. Neexistuje žádný „správný“ způsob, jen ten, který funguje pro vás.

Nezapomeňte: ovulace není jen o početí. Je to indikátor, že váš tělo funguje. Pokud ji nevidíte po několika měsících, neznamená to, že jste neplodná. Ale znamená to, že byste měli zkontrolovat, co se děje uvnitř. Hormony, štítná žláza, stres – všechno to může ovulaci zablokovat. A pokud nevíte, jak poznat ovulaci, nevíte ani, jestli vůbec probíhá.

Tady najdete reálné zkušenosti, přesné popisy hlenů, chyby, které dělají většina žen, a co dělat, když všechno vypadá normálně, ale těhotenství ne přijde. Všechno to, co potřebujete, abyste přestaly hádat a začaly rozumět svému tělu.