První těhotenské týdny jsou plné otázek: „Mám opravdu grádu?“, „Co bych měla jíst?“ a „Jak často navštívit lékaře?" Odpovědi najdete hned na začátku. V tomto článku vám ukážeme, jak rozpoznat první příznaky, jak se stravovat a co dělat, aby vaše tělo i miminko byly v pohodě.
Nejčastější varovný signál je zmeškání nebo změna menstruačního cyklu. Ale tělo vám může poslat i další signály: únava, citlivé prsa, nevolnost nebo častější močení. Všechny tyto pocity jsou normální a často se objevují už v první polovině měsíce.
Chcete mít jistotu? Udělejte si rychlý těhotenský test – v dnešní době jsou spolehlivé už po jedné týdně po chybějící menstruaci. Pokud test ukáže pozitivně, domluvte první návštěvu u gynekologa. Ten vám potvrdí těhotenství ultrazvukem a zkontroluje, že všechno běží podle plánu.
První trimestr (0‑12 týdnů) je čas, kdy se vyvíjejí základní orgány plodu. Dbejte na dostatek kyseliny listové (400 µg denně) – najdete ji v listové zelenině, luštěninách a speciálních doplňcích. Vyhýbejte se alkoholu, tabáku a nadměrnému kofeinu. Pokud trpíte nevolností, zkuste jíst menší jídla častěji a vyhnout se silně kořeněným jídlům.
Druhý trimestr (13‑27 týdnů) přináší energii a menší nevolnost. Zaměřte se na bílkoviny (ryby, drůbež, vejce) a vápník (mléčné výrobky, tofu). Pravidelné lehké cvičení – chůze, plavání nebo speciální těhotenské jógy – pomáhá udržet kondici a připraví tělo na porod. Sledujte přibývající váhu; ideální je 0,5‑1 kg za měsíc.
Třetí trimestr (28‑40 týdnů) je nejvíc fyzicky náročný. Podporujte zadní část těla polštářem, častěji pomalu choďte a provádějte dechová cvičení. Připravte si plán porodu: kde chcete rodit, kdo bude s vámi a jaké úlevy od bolesti preferujete. Poslední týdny jsou také čas na balení nemocniční tašky a na rozhovor s partnerem o tom, jak budete během porodu spolupracovat.
Nezapomeňte pravidelně navštěvovat gynekologa – každé 4‑6 týdnů v první polovině těhotenství a častěji později, pokud to potřebujete. Vyšetření zahrnují měření krevního tlaku, hmotnosti, kontrolu růstu plodu a poslech srdečního tepu. Když se objeví neobvyklé bolesti, krvácení nebo snížený pohyb dítěte, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Na konci dne jde o to, aby se vám i vašemu miminku dařilo. Dbejte na stravu, pohyb a pravidelné kontroly, a užívejte si radost z toho, že roste nový život. Pokud něco nevíte, nebojte se zeptat – vaše lékařka je tu, aby vás podpořila v každém kroku.
Tento článek poskytuje užitečné informace o rizikovém těhotenství. Dozvíte se, kdy může být těhotenství považováno za rizikové, jaké jsou hlavní příčiny a jak se o sebe starat. Nabízíme také praktické tipy, co dělat v případě rizikového těhotenství.
Najít odpověď na otázku, jak často by měla těhotná žena navštěvovat gynekologa, je klíčové pro zdraví matky i dítěte. Tento článek poskytuje přehled běžných návštěv, rady pro nastávající maminky a důležité informace o tom, co lze očekávat na každé návštěvě.
Zjistěte, kdy můžete poprvé vidět těhotenství na ultrazvuku. Průvodce mateřstvím a těhotenstvím, který poskytuje podrobné informace o prvních ultrazvukových vyšetřeních, co očekávat a jak se připravit.
Ovulace je důležitá část menstruačního cyklu a poznat její příznaky může pomoci nejen při plánování těhotenství, ale i při lepším pochopení vlastního těla. Tento článek se zaměřuje na hlavní příznaky ovulace a poskytuje praktické tipy, jak ovulaci lépe poznat. Naučte se, jak sledovat svůj cyklus a rozpoznat ovulační období.
Těhotenství je významnou etapou v životě každé ženy. Tento článek nabízí užitečné informace o tom, jak ženy mohou rozpoznat těhotenství, jaké jsou první známky a příznaky, a jak důležité je sledování změn ve svém těle. Dále se dozvíte o různých typech těhotenských testů a jak správně tyto testy používat. V článku najdete také tipy, které pomohou ženám lépe porozumět tomuto mimořádnému období a připravit se na následující měsíce.
Tento článek prochází nejrizikovějšími týdny těhotenství a poskytuje užitečné informace a tipy pro nastávající maminky. Zaměřuje se na rizika spojená s jednotlivými trimestry, vysvětluje, jak se rizika liší v průběhu těhotenství, a nabízí rady, jak se těmto obdobím čelit. Přináší také pohled na metody a opatření, která mohou pomoci zajištění bezpečného průběhu těhotenství.
Tento článek vás provede fascinujícím procesem, který se odehrává po oplodnění vajíčka, krok za krokem. Od prvního setkání spermatu s vajíčkem, přes rané fáze vývoje embrya, až po jeho implantaci do děložní sliznice. Ukážeme si, jak se malé vajíčko transformuje na komplexní organismus a jakou roli v tom hraje tělo ženy. Připravte se objevit úžasný proces plný zvratů, který determinuje začátek nového života.
Před porodem se tělo ženy připravuje na tento velký moment mnoha způsoby, včetně klesání břicha. Tento článek vám poskytne podrobný přehled o tom, kdy a proč klesá břicho před porodem, jaké další příznaky mohou signalizovat blížící se porod, a co můžete dělat, abyste se na tuto změnu připravili. Budeme se zabývat nejen fyzickými, ale i emocionálními aspekty, které s tímto obdobím souvisí.
Asi jste slyšeli ten starý mýtus o tom, že se během těhotenství nemají zvedat ruce, že? No, rozhodl jsem se ponořit do toho, co na to říká věda a jestli v tom není něco víc, než jen babiččiny rady. Zjistil jsem, že je to trochu komplikovanější a spojeno s různými zdravotními doporučeními. Nemějte strach, všechno vám o tom povím v našem článku, kde rozložím fakta od mýtů a vysvětlím, proč by někdo mohl tvrdit, že zvedání rukou není v těhotenství dobrý nápad.
V mém novém příspěvku budu mluvit o tom, na co si dát pozor během těhotenství. Hodlám se zaměřit na různá rizika, které mohou těhotenství ovlivnit, a jak se jim vyhnout. Snažila jsem se poskytnout co nejkomplexnější vhled do tohoto tématu, ať už jste těhotná poprvé nebo máte za sebou už několik těhotenství. Chci vám pomoci být v těhotenství co nejbezpečnější a cítit se dobře. Těším se na vás v příštím příspěvku!
© 2025. Všechna práva vyhrazena.